Desabafo!!!!!!!!

Olá meninas tudo bem? Espero que sim!!!

Hoje vim aqui para desabafar com vcs e  contar o que estou sentindo,me desculpa se tiver meio confuso e muito longo mas é o que veio do meu coração.Já faz alguns dias que ando desanimada e sentindo um  vazio dentro de mim, sem vontade pra nada.

 Ontem pensei muito na minha vida e fiquei me perguntando porque tanto desânimo , as primeiras coisas que vieram na minha cabeça TPM ,saudades do Amor e o Frio.Esses não são fatores predominantes e sim pode ser uma desculpa para eu não correr atrás do meu objetivo e sim fica em casa sentada no sofá ,comendo e deixando a preguiça tomar conta e ainda esperando que um milagre aconteça e o peso diminua como um passe de mágica.

Revi tudo o que estou fazendo para alcançar meu objetivo. Percebi que não ando fazendo nada. Então me pergunte?

- O que você quer realmente?

Minha resposta foi quero emagrecer e voltar a me amar de verdade.

Ai outra pergunta surgiu?

Você está disposta a lutar? Ou continuar com as desculpas?

Respondi.... Estou disposta....

Sei que será uma batalha,pois levei 28 anos para ter esse corpo,não será em um passe de mágica que tudo irá mudar.Tenho que ter persistência.força de vontade e disposição ,pois começarei do zero,igual a um bebê quando está começando a falar e dar seus primeiros passos.Irei aprender.

Tenho consciência que haverá dias que terei vontade de jogar tudo pro alto,que ocorrerá alguns tropeços.Mas vou sempre lembrar Vale a Pena Lutar pelo Meu Objetivo.

Porque mudar depende apenas de mim e mais ninguém....

Então não adianta me enganar.Eu sou a escritora da minha história.

E Eu Decidi Ter Um Final Feliz.

Já comecei  sacudindo a poeira e criando metas para alcançar meu objetivo.

Obrigada por vcs estarem me apoiando e me ajudando a não desistir, vcs são muito importante para minha caminhada...Rumo ao Sucesso!!!!!!!

Beijos com charme

Shai :)

Sumiii !!!!!!! Mas to de volta !!!!!

Oi amigas tudo bem??? Espero que simm..andei sumidinha né ,mas ultimamente estou andando tão desanimadinha  e me sentindo tão estranha sabe ,sem vontade pra fazer nada...nem nos treinos de muya thai estou indo..e aff com esse drio dá uma fome....... então não quis vir aqui pra passar essa energia..gosto de vir aqui e passa energia boa...
Acho q a tm, e a saudades do namorado que está em SP fazendo curso...Amor volta logo !!!!!!!
Mas irei animar entrei no desafio da Mey ebaaaaaaaaaaaa...Uma motivação a mais né.. E hoje vou da um fora nesse baixo astral...Xôoooooooooo Baixo astral....
BEijos até amanhã

Shai

Estou Participando!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

TPM!!!!!!! Aff

Oi meninas...como foram o final de semana? Espero que bem!!!! O meu foi legal em alguns aspectos mas em outros aff tpm tomou conta..............Não vou mentir pra vcs ,quando estou assim fico com uma tremenda vontade de comer chocolate, me segurei ao máximo, mas sábado fui em um casamento, controlei na comida e  bebida mas quando chegou a hora do bolo e docinhos não aguenteiiiiiiiiiiiiiiii comi um monteee afff, enfiei o pé na jaca....e pra fechar com chave de ouro levei a lembrancinha q era uma trufa e detonei ontem...
E sabe gente vou desabafar estou tão desanimada pra treina ,malhar socorro não sei mais o que faço para ter motivação...............
beijosssssssssss até amanhã

Motivação Totalllllllll

Olá meninasss... como algumas mudanças positivas na nossa vida faz toda a diferençaa... minha semana começou otima e vai continua assim............sempre...Pensamento positivo é tudo..estou seguindo direitinho minha R.A estou indo na ginastica e vamos que vamo desisti nunca....
Má é bem assim miga uma ajudando a outra e com pensamentos positivos vamos atingir todos nossos objetivos....
Amanhã vem ai um feriadinho pra gente descansar e curtir a vidaaaaa...
Vou ficando por aqui
Beijossssssssssss

Mais um diaaaaaaaaa!!!!!

OI amigas  como vcs estão espero que bem...posso dizer que comecei a semana positiva...iuuupiii...to bem mais animada que semana passada viu, pq olha tava ruizinha ,to conseguindo fazer minha R.A to indo na ginastiquinha rs.... e hoje tem muya thai pra me deixar mais zeem pq descarregar  todo meu estress.....Amanhã  é feriado mas nada de relaxar...
Mariana e isso ai miga sempre pensamentos positivos ,..vamos uma ajudar a outra...............
Beijosssssssssssss
Shai

Nova Fase! Rumo ao Sucesso!!!!

Oi amigas tudo bem, espero que sim...estou numa nova fase..resolvi mudar alguns pensamentos e algumas atitudes da minha vida , que em apenas um dia já me fizeram um diferença enorme... e serei assim ..cada dia seraá uma vitoria pra mim..até isso virar parte da minha rotina....Quando isso acontecer vira parte de mim será uma vitória.Ontem consegui fazer a R.A certinho e fui no muay thai..foi muito bom pq fui treina com vontade... e suei bastante...
Estou disposta e vou consegui tirar todas as coisas e pensamentos negativos da minha vida...pq percebi q quanto mais negativo eu penso as coisas não dão certo...
Não quero mais olhar pra tras do que não consegui fazer , agora e só daqui pra frente o que eu posso fazer..
Eu posso eu quero e consigo...
60 klssssssssssss...

Beijossssss Shai

Decidida!!!!!!!!!

Oi amigas como passaram o final de semana , espero que vbemm ..o meu foi otimooo...
Sabe ontem pensei muito na minha RA e na minha vida, percebi que ando sem regras,sem objetivos e então resolvi criar metas e horarios para mim... To deixando a vida muito solta..tipo tenho ginastica mas se aparece outra coisa  eu largo e vou chegaaaaaaaaaa...agora vou fazer uma planilha com meus horarios e tarefas... chega de fala amahã eu vou eu começo.....Tenho que pensar mais em mim e se não tiver determinação não conseguirei nada.. Vou começar assim planejo a primeira semana e assim por diante....
Eu vou consegui... Eu posso eu quero e consigo..............

Peguei essa imagem de um blog , e  vi que tem tudo a ver  com o que estou passando agoraaaaaa...

Beijos com charme

Shai:)

Efimmmm Sexta!!!!!!!!

Nunca desejei tanto que uma semana acabasse como essa...olha não foi nada fácil pra mimmmm, estou super nervosa..e com isso acabo descontando na comida,não tive vontade de malhar e parece que sempre quando não estamos nos sentindo bem os pepininhos vem junto................
Mas nada como um final de semana pra descansar e renovar as energias... e pra ajuda amanhã aqui em Indaia tera show do Jota Quest.. ebaaaaaaaa

 Beijinhos
Shai

Andoooo meio desanimada!!!!!!!!

Oi amigas olha eu aqui outra vez, mas um dia de desanimo to bem desanimada..mas hj to seguindo a minha R.A certinho pq ontem desandeiiiii geral..aff to sentindo vergonha de mim....
Hoje ainda estou desanimada , mas ja chamei aqui o esquadrão da caminhada rs...Bianca e Carla para irmos caminhar no parque ..,.pq to precisando de colo de amigasssssssssssssssssssss.....e nada melhor q caminhar e colocar o papo em dia com as amigas ..néeeeeeee..
Amanhã eu voltooooo ...e espero que mais animada...

Beijos com charme
Shai :)

To desanimadinha!!!!!!!!

Oi amigas tudo bem!!!!!! Espero que simm....hoje estou tão desanimadinha...um vontadinha de fica em casa.....só vim aqui pq conversa com vcs me fazem bem, pq nem isso tava com vontade......ando com uma fome de leão rs.... tá dificil controla...mas to tipo passando fome pra não comerrrr a mais e comer tudooooooooo que vem pela frente...porque se eu comer sei que sou uma draga e não paro mais até fica passando mal ...eu tenho q aprender a me controlaaaaaaaa......Preciso muito da ajuda de vcs..não posso desisti..Vcs já passaram ou passa por isso........

Obs;Migas não comento no blog de vcs pq aqui no trabalho não é liberado, prometo que assim que tiver net em casa eu sempre irei comentar,mas entro no blog de vcs todos os diassss....

Beijos com charme
Shai :)

Sumii !!!!!!!!!!!!!!!!

Oi amigas sumi né, e que ontem aqui no trabalho estava muita correria e nem deu tempo de postar na hora do almoço...Me perdoem
E ai como passaram o final de semana " Dia dos Namorados",espero que bem...O meu foi ótimo eu e meu amor fomos para Serra Negra um lugar maravilhoso,vale a pena........a unica coisa ruim é que jaquei né comiii um pouquinho a mais da conta.....ja viu né jantar massa,vinhoo.....chocolate....mas não to me sentindo culpada não...Mas ontem segundona voltei com tudo minha R.A e mais que nunca me dediquei ao máximo ontem no Muya Thai ..que é muito bommm..queima caloriassssssssssssssssssssssssss.... E o meu presente de dia dos namorados foi otimoooooooooooo eu tava precisando e muito ..vou tira uma foto e amanhã eu coloco para vcs verem táaaaaaaaa...Ganhei uma luva de box cor de rosa do amor marava...
Amanhã eu voltoooooooooooooooooooooooooooooooooo
Beijos Charmosos
Shai :)

Dia dos Namorados!!!!!!!!

Domingo é um dia muito especial , Dia dos Namorados.......Como estarei viajando com meu amor ,resolvi postar hoje uma homenagem , há uma pessoa muito especial na minha vida Daniel!!!!!!!!

Há, no Mundo,milhares de formas de alegria,mas no fundo todas elas se resumem a uma unica: A alegria de poder Te Amar!!!!!!!!!!!!!!
Feliz Dias Dos Namorados!!!!!!!

Visitinha ao médicooo!!!!!!!

Oi meninas ,ontem sumi do blog né ,pois fui ao endocrinologista aff.. e tomei uma bronquinha rs pq estou com colesterol alto e com gordurinhas a mais no sangue...mas depois da bronca recebi um parabéns pq emagreci!!!!!!!!!!! iupiiiiiiiiiiiiiiiii..
Agora é  só seguir a reenducação alimentar certinho e tomar um remedinho para o colesterol baixa...
Vamo que vamooooo!!!!!!!!!!!!!!!!! E o dia dos namorados está chegandooo ....

Beijos com charme
Shai :)

To dodoi!!!

Oi amigas..eu to dodoi faz mais de uma semana que essa gripe me pegou e não me larga aff.. e pra piorar estou com um torcicolo daqueles..ai ja acordei assim hoje não vou no muay thai não....Agora to aqui pensando olha a Shai aqui arrumando uma desculpa pra não treinar no frio,não podeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!! E pra piorar a situação ontem eu jaquei a noite minha mãe fez uma polenta com frango nossa que não resisti provei e repeti o prato...Afff Como pelos olhos viu...

Mas não é pq tive um deslize que irei resistir....teacher Renata e Mari..obrigada meninas pela força!!!!!!!! Conto com vcs nessa patalha...

Beijos Charmosos
Shai :)

Blog novinho !!!!!

Oi amigas..gostaram do meu blog novo,devo tudo isso a Thata que fez um blog  lindo pra mim!!!! Muito charmoso né!!! Valeu miga...Prometo que até o final desse semana ele estara completinhoo...
Mas vamos lá ontem tive aula de muay thai ,hj estou toda dolorida mas vale a pena e muito porque queima bastante calorias.
To mudando bastante meus hábitos alimentares e eu vou atingir meus objetivos....Só tenho que aprender e controlar minha fome que me da umas 18 hs que tá fogo viu...rs

Beijos Com Charme
Shai :)

Segundona Brava!!!!!!!!

Ola amigas!!!!!!!!! Que frio é esse ............e ainda segunda da uma preguiçinha de levantar da cama pra vim trabalha, mas não posso deixa ela tomar conta de mim não,hoje é dia de queima as caloriasss aula de muay thai é tudo de bomm!!!!!!!
Amanhã eu volto para contar pra vcs como foi meu treino okk...

Beijos Charmosos
Shai

Final de Semana Mara!!!!!!!!!!!!

Olá meninas tudo bem?? Espero que sim!!!!! Como passaram o final de semana..
O meu foi maravilhosoooo!!!!!!!!!! Sábado fui pesa ,quando comecei o minha reeducação estava com 90kls...estavaaaa pq na balança deu 87,70 kl eliminei uns quilinhos da minha vidaaaaaaaa!!!!!!!...
No final de semana me dediquei a minha R.A só domingo dei uma escapadinha que era niver do meu tio Márcio ai era feijoadaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!! Não resisti mas comi bem pouquinh e um pedacinho de bolo...Mesmo assim me senti vitoriosa pq... eu antes enquanto  a comida não saia pelos olhos eu não parava , e depois da festa fui no shopping meu namorado comi ...pensei prefiro chega em casa e comer uma frutaaaaaaaa ...eu resisti bravamente!!!!!!!!!!!!

Muito feliz!!!!!!!!! Com os kilinhos eliminados da minha vida pra sempre!!!!!!!!!

Enfim Sexta !!!!!!!! Iuuupi

Oi meninas enfim chegou Sexta!!!!!!!!Iupiiiiiiiiii...
Posso dizer que essa semana fui bem regradinha comendo em três em três horas ,escolhendo as coisas certas para comer e malhando .... e principalmente não desistindooo...Hoje sei q é um dia meio preguiçoso para malhar pq sempre temos compromisso baladinhas e pra piorar tô com gripe uma vontadinha de ficar assistindo um filminho com um coberto de orelha ( meu namoradão) rs ...Mas estou decidida primeiro vou na aula de Muay Thai e depois sim liberada pra dar uns bordejos ou ficar de baixo do edredon rs......mas lembrando q amanhã tenho q acorda cedo pois tem mais malhação...
E final de semana tá ai , vai ser o primeiro final de semana da minha reenducação...e eu vou conseguir...
Agora to indo não prometo q volto no final de semana pois estou sem net em casa, mas Segunda estarei aqui firme e forte e... na proxima semanas tem novidades..

Beijos Charmosos
Shai

Apoio é tudo!!!!!!!!

Oi meninas hoje acordei super empolgada ....e um pouco dolorida rsssss...Ontem tive aula de muay thai... e o prof pegou pesado..mas vale a pena!!! Gordurinha gordurão vai saindo de montãoo...........
Hoje no meu trabalho teve feijoada!!!!!  Amooo feijoada ....Mas não  jaquei pq tenho aqui uma dupla dinâmica a Carmem e a Val , que fizeram pra mim arroz integral e peixinhoo...... resisti bravamente.
Obrigada viu Val e Carmem q estão me apoiando sempre com as comidinhas lights mais gostosas....há e claro não posso esquecer lá de casa né minha mãe lindona que tanto Amoooooooo..
Apoio nessas horas é tudo!!!!!!!!!

Beijos Shai!!!!!

Vitóriaaaaaaa!!!!!!!!!

Ontem me senti uma pessoa vitoriosaaaa, meu namorado me chamou para jantar, eu aceitei fomos na casa da esfiha ...sempre vou la e detono um beirute e pra finaliza uma esfiha de chocolate...mas dessa vez não pedi uma saladinha e um suco de laranja!!!!!!!!!!
E de quebra fui caminhar !!!!!!!!!

Beijosssss

Meu primeiro Post

Demorei bastante pra escrever pois não sabia como começar o meu primeiro post, mas não adianta adiar ,então vou colocar o que estou sentindo.
Olá resolvi criar esse blog ,inspirada em vários outros blogs de emagrecimento, pois ao invés de descontar na comida resolvi arrumar um aliado... vou todo dia escrever aqui minhas frustações, angustias ao invés de descontar na comida.


" Adeus obesidade"
Porque um pouquinhi de força de vontade e apoio...Agente chega lá...
 Beijos
  Shai