sexta-feira, 29 de julho de 2011

Efim ...a semana acabouuuuu !!!!! Uffaaaa




Oi amigas tudo bem !!! Espero que sim...eu estou otima e ainda mais feliz pq hoje é sexta a semana acabouu....pq olha essa semana foi tipo sexta 13 rs ...trabalho só buchaaaaaaa ,chegava em casa super cansada, mas não deixei isso atrapalha minha Atividade fisica não fui certinho, pq quando estou correndo meu stress vai embora.....
Só hoje comi um bolinho de chocolate que não resisti,fico nervosa e ansiosa ai fico q nem formiguinha pra doce affffffffff...mas não tem problema não irei desanimar tenho ainda hj pra compensar e vou correr pra eliminarrrrrr...vamo que vamooooooooo!!!!!!!!!!!

Obs meninas estou amando os recadinhos no meu blog, pq tava sentindo sozinha e eu to louca pra manda pra vcs tambem mas não sei o que acotence q não consigo mandar..não vai de jeito nenhumn ,deve ser bloqueado aqui na empresa, e por enquanto em casa to sem net.....me perdoeeeeeeee... mas não me apandonem preciso muito desses insentivos...


Otimo final de semana!!!!!!!!!!!!
Beijos com Charmeeeeee

quinta-feira, 28 de julho de 2011

Adivinhe..... o que teve hoje ... Socorroooooooooooooo !!!!!!!!!!!!

Oi meninas tudo bem?? Espero que sim... eu estou otimaaaaaaaaa ,estou conseguindo fazer atividade fisica todos os dias e a R.A tbm ,estou aprendendo ainda me controlar nas horas que tenho muita fome...
Só hj comi o que não devia , sei que não tem desculpas , mas eu almoço na empresa que eu trabalho e minha amiguinhas que fazem nosso almoço esqueceram de fazer um  filezinho de peixe pra mim , e adivinhem o que teve hoje Feijoada !!!!!!! Aff.. amo feijoada estava sempre fugindo dela , mas hoje não resisti , não iria aguentar comer só arroz...sei q não e desculpas néeee.. comi pouco , mas não vou mentir fiquei com culpa na consciência .....Parece que fiz algo errado sabe....

Mas vou ficando por aquii amanhã eu voltooo..mas leveeeeeee e light

quarta-feira, 27 de julho de 2011

Eu conseguiiiiiiii!!!!!!!

Oi meninas tudo bem !!!!!!! Estou  tão feliz rssssss...Ontem fui pesa e emagreciiiii,e olha que a Dona M tá comigo, quando ela ta comigo eu fico mais inchada,sexta passada tinha engordado estava com 87,40 kls e agora 86,90  ....vamo que vamooo ,desistir jamais..
Minha R.A e A.F estão indo chuchu beleza... só tem uma hora no dia que me da uma fome de loka e estou me controlando que é umas 17:40 antes de ir pra academia ,como uma fruta ou barrinha e saio correndo se não devoro tudo que vem pela frente........




terça-feira, 26 de julho de 2011

Foi um susto!!!!!!!!

Oi meninas tudo bem!!!!!!!! Espero que sim..Eu estou otima, ontem aqui em Indaia choveu então não deu pra ir correr no parque,mas sem grilo fiz ginasitica em casa mesmo ..suei a camisa rsssssss...
A R.A está bem faz um mês que estou marcando tudo que eu como e anotando a hora que tenho mais fome e que é dificil segura a boca, vou começar a  colocar no blog a partir de hoje o que eu comer pra que vc possam me dar umas diquinhas tá......
Sábado fui num niver e começaram a me mandar as fotos nossa gente , como to horrivel ....Foi um susto ,basta  chegaaaaaaaa não quero fica assim ,arrumando as fotos cortando parte de onde os pneuzinhos aparecem..chegaaaaaaaaa...e com isso arrumando as fotos não tinha noção de como eu estava feiaaaaaa... por isso mesmoo eu todo dia vou olha para essas fotos quando eu quizer enfia o pé na jaca,.estou mudando e correndo atras para melhorar então não vou querer ficar assim ou pior ...........Bora pra frenteeeeeeeeeeeeeeee
Vou colocar as fotinhos pra vcs verem os baicons que eu tenho que queimar

Meninas sou a primeira de preto de blusinha e saia e um copinho que eu tava tentando esconder..aff

Meninas eu sou a do meio toda de preto tá...olha só a pochete que estou carregando afffffff...eliminação total dessa pochete...

Beijossssssssss amanhã eu volto....

segunda-feira, 25 de julho de 2011

To aprendendo!!!!!!!!

Oi meninas tudo bem!!!!!!!!! Agora sim comigo está tudo bem,acabou aqueles dias q eu tava irritada, chorona foi só a Dona M chega que vou ficando tranquila rs....Esse final de semana fiz o possivel pra não jaca rs..fui num niver de 50 anos do meu tio ,foi um festão ameiiiiiiiii , ate que me comportei certinho só tomei uma caipirinha e 3 copos de cerveja , 4 salgadinhos e 3  pedaços de queijos não comi doce nem bolo, sabe eu ao inves de ficar prestando atenção na comida , fiquei conversando com os amigos que a muito tempo não via e dançando ....foi muito bom...
Me senti uma vitoriosa viu ...pq antes ia na festa pela comida e  não pra me diverti ........... Ameiiii
Estou aprendendooooooooo!!!!!!!!! Agora eu como pra viver e Não vivo pra Comer!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hoje é segundona e vamo que vamo... atividade fisica ai vou eu!!!!!!!!!!


Beijosssssss amanhã eu voltooo

sexta-feira, 22 de julho de 2011

Final de semana chegando!!!!!!!!!

Oi meninas tudo bem?? Espero que simmm...EU como disse ontem to com a Dona TPM rs...ai ontem a noite foi duro me segurar na comida , acabei comendo um cachorro quente ( pão francês , salcicha e ketchup) e um pouco de miojo affffffffffff....me senti mal por não aguenta e segura a boca, pois tava indo a semana todinha bem ,mas não vou desanima nãoooo e nem desisti...
Hoje meu post vai ser rapido pq to  meio jururu tá mas segunda eu voltooo e espero que com pique total...Beijosssssssssss

quinta-feira, 21 de julho de 2011

Quinta!!!!!!!!!!!! Dona TPM chegando!!!!!!!!

Oi meninas tudo bem??? Espero que simm!!!!!
To super animada com minha atividade fisica, cada dia que eu malho mais a preguiça vai embora e sinto um bem danado!!!!! Meu lema é gordurinha gordurão vai saindo de montão.!!!!!!!!kkk
A unica coisa que hj to meio assim... a dona TPM chegou e com isso eu fico irritada (igual a menininha da foto),chorona e qualquer coisa me magoa e fico com uma vontade incontrolavel de comer chocolate, mas esse mês o choc vai ser diferente eu vou malha bastante pra desestressar...e não precisar dele...
Meninas vou fazer uma perguntinha pra vcs quem puder me responder , eu ando vendo muita gente falando sobre oleo de cartamo , ajuda mesmo? Onde eu compro??
Vou ficando por aqui ,amanhã eu volto ok

OBS: Rafa e Thata amo vcs !!!! Obrigada pelos recadinhos e pelo apoiooo...
Thata é a minha musa inspiradora , foi por causa dela que criei esse blog e me inspiro...
Rafa  tá sempre me apoiando me dando parabens e quando estou desanimada sempre deixa um recadinho pra eu animar
Beijos com charme
Shai

quarta-feira, 20 de julho de 2011

Feliz Dia do Amigo!!!!!!!






Oi meninas!!!!!!!!!! hoje vim aqui mais feliz ainda rs..por dois motivos ,um deles é que ontem fiz avaliação fisica e eu estava com 110 cm de abdomen e agora estou com 94 cm ,...sucesso absoluto!!!!!!!!!!!!!!!! E o segundo movito hoje é DIA DO AMIGO , e nesse blog encontrei várias pessoas verdadeiras que mesmo nunca nos conhecendo pessoalmente as considero minhas amigas................pois sem vcs não teria forças pra vencer e conseguir alcançar meu objetivo!!!
Amo vcsssssssssss!!!!!!!!!!
(OBS: eu entro em vários blogs mas não sei o que tá acontecendo não consigo comentar,eu adoro comentar e que comentem no meu blog)



terça-feira, 19 de julho de 2011

Dias felizes!!!!!!!

Oi amigasss!!!!!!! To tão feliz pois to andando na linha  rs...estou indo todo dia no parque correr, ontem fiz um circuito ,to deixando a preguiça de lado e quando acabo a atividade fisica me sinto tão bem, tem coisas que estou mudando mas que não está sendo fácil como comer devagar...mas vamo que vamo desisitir jamaisssssssssssss...... Foi bom eu ter mudado as minhas metas antes era semanal agora to cada dia é um dia uma meta, pra conseguir cumprir e vencer os obstáculos....Eu começei a ler um livro  Pense magro ,estou adorandoooooooooooooooooooo...


Beijosssss

segunda-feira, 18 de julho de 2011

Mudança

Oi meninas tudo bem? Espero que sim?? Meu final de semana foi otimo e consegui me manter na linha rs...comi um docinho mas não me matei de comer como sempre fazia...até correr eu fui sábado e domingo iuuupiiiiiiiiiiiiiiiiiiii .
Acabei de almoçar,sabe um defeito que tenho e que sempre esqueço de relatar aqui pra vcs.
Eu como rápido demais.Preciso melhorar isso urgente....Pois sempre me falam que é preciso sentir o prazer da garfada e não comer como se estivesse atrasada e com pressa aff.........e outra coisa que nesse final de semana percebi quando estou em casa quase não tomo aguá e não consigo comer de três em três horas mudanças urgenteeeeeeeeeee...
Beijos amanhã eu voltoooo

sexta-feira, 15 de julho de 2011

Enfim Sextaaaaaaaa!!!!!!!!!

Oi meninas tudo bem por ai!!!!!!!!!!! Aqui ta tudo otimo graças a Deus.... R.a ta tudo certinhooooo ..eu estou me sentindo uma pessoa vitoriosa pq consegui essa semana certinho,mas sera completa a felicidade passando o findi certinho,..segundo conta pra vcs..
Agora meninas ontem como contei estava com dores musculares tentei caminhas mas não aguentei a dor foi maior. mas hj sem falta eu vouuuuuuuuuuuuu ..
Beijos um otimo final de semanaaaaaaaaaaaaaaa

quinta-feira, 14 de julho de 2011

Dolorida!!!!!!!! Mas felizzzz!

Olá meninas tudo bem??? Espero que sim!
Eu estou otimaaaaa!!!!!!!!!Tirando as dores musculares que estou, acho que exagerei no agachamento ou é normal pq fazia tempo q não fazia exercicios...só doi muito quando tenho que descer e subir as escadas aqui do trabalho...mas vale a pena rsssssss
Sabe ontem fiquei feliz comigo vi que estão acontecendo mudanças no meu modo de agir e pensar, fui ao mercado e passei em casa pra deixar as coisas me deu um vontade de ficar em casa , mas falei não vou deixar a preguiça tomar conta de mim então fui pro parque e corri e fiz outros exericios.. vim embora pra casa com uma sensação otima de dever comprido....
Pq sei pra realizar meu sonho e objetivo que é entrar na casa dos 60 kls eu tenho q correr atras e não fica sentada esperando um milagre ou fica apenas reclamando e sim agir...e é isso que tou fazendo.... E um dia vou dizer entrei na casinha dos 60 kls igual esse aqui...


Essa aqui é a casa que eu quero morar ,,,,, em busca desse sonho e objetivo..Vai ser um dos dias mais felizes da minha vida quando puder dizer , o que a frase do desenho fala .....


Beijosssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss com charme amanhã eu volto
Shai

quarta-feira, 13 de julho de 2011

Semana maravilhosaaa!!!!!!!!!

Oi meninas tudo bem!!!!!! Espero que sim , passei aqui rapidinho...To tão feliz que estou conseguindo atingir as metas que eu me propus a fazer essa semana, fui correr ,minha R.A tá fficando linda ,mas hj irá ficar ainda melhor pq vou ao mercado comprar coisas naturais e integrais ...
Vamo que vamoo desistir jamaissssssss
Gordurinha gordurão vai saindo de montãoooo..............
Ha unica coisa q to meio preocupadinha é que amanhã começa a pesagem da medida certa e como antes estava toda loucaaaaaaaaaa minha vida de ponta cabeça , to achando que o ponteiro não baixou muito nãoooooooooooooooooooooo...
Beijossssss com charme
Shai

terça-feira, 12 de julho de 2011

Felizzzzzzzzzzz!!!!!!!!!

Oi amigas tudo bem?? Espero que sim...To tão feliz aquela semana xoxa passouuuu..Ontem comecei a semana bem , consegui vencer a preguiça e fui correr no parque nossa fazia um tempão que não lembrava como correr me faz tão bemmmmm.. sei q não to mais na performance q estava antes ,mas vou com calma e vou voltar ao ritmo ebaaaaaaaa...tem um monte de pessoas falando q seria bom eu fazer musculação mas ai fico encanada será que a balança não ira subirrrrrrrr...
Comecei a semana otima conseguii fazer certinho minha R.A , voltei a marcar tudo que eu como e que horas ta me dando fome...Para saber o que tenho que mudar....
Há já ia esquecendo meninas muito obrigada pelos recadinhos e me apoiarem na semana que tava xoxinhaaaaaaaaaaaa....
beijos amanhã to de volta...Meu lema agora é Gordurinha ..gordurão vai saindo de montão kkkk saia desse corpo que não te pertence..............







amo essa imagem

sexta-feira, 8 de julho de 2011

UFFA!!!!!!!!

Olá meninas!!!!!! tudo bem!!
Gente nunca esperei tanto para uma semana acabar,como essa...
Uffa acabou!!!!!!!!
Não sei se vcs já passaram por isso,to naquela semana frustada,que não aguenta mais encheção de saco,to irritada com vontade de jogar tudo pro alto ou voar no pescoço de alguem...
Essa semana desabei no choro com minhas frustações e problemas,mas ainda bem que tenho um namoradão que me acalmou e me deu colo,pois minha vontade era sumir..
Ai fico nervosa e desconta na comidaaaaaaaa la vem a jacadaaaaaa,,tentei me controla mas pra ajuda nem na academia fui pq não queria falar e nem fica perto de ninguem.. e o pior de tudo nem é tpm e estreesss mesmoooooooooooo!!!!!!Ate no blog dei uma sumida ,sei que prometi a mim mesma escrever todos os dias mas me perdoem migassssssssss, mas aqui estou

AInda bem que final de semana chegouuuuuuuuuu !!!!!!!!!!!
Vou relaxar e aproveita
Segunda to de volta!!!!!!
Beijos

quinta-feira, 7 de julho de 2011

Oiiiiiiiiii

Oi amigas tudo bem??? Eu to otima rs dei uma sumidinha né ,mas to de volta é que ultimamente ando numa correria danada...mas to firme forte na minha R.a
Beijos até amanhã
Beijosssssss
SHai

segunda-feira, 4 de julho de 2011

Segundonaaaaaa!!!!!!!!

Oi amigas tudo bem??? Espero que sim... Hoje segundona e com esse frio dá uma vontadinha de fica em casa de baixo das cobertas..mas não podeeeeee ..hoje tenho muay thai e estou bem animada viuuu ,não vou deixar frio nenhum atrapalha meus planos de começar direitinho meu desafiooooooooooooo... Hoje tambem é um dia muito especialll é aniversário da minha mãe ( Neuza) , vc é a pessoa mais especial do Mundo ...te amooooooooooooo..Parabéns que Deus sempre ilumine seu caminhooo..
Amanhã eu volto
beijosss

sexta-feira, 1 de julho de 2011

Foi dada a Largada!!!!!! Desafio Medida Certaaaaa!!

Oi meninas tudo bem?? Espero que sim ,eu estou muito mais muito animadaaa pq hoje começa o desafio medida certaaaaaaa... amei ...Estou mais feliz ainda pq tem muitas participantes ...e uma vai apoiar a outra a atingir nossos objetivos...
Beijos Shai