sábado, 31 de dezembro de 2011

Adeus ano velho!!!! Feliz Ano Novo!!!!!!!!


Oi amigas lindas tudo bem!!!!!! Espero que sim!!!!!!..
Vim aqui hoje pra desejar a todas vcs um feliz ano novo, que 2012 seja repleto de paz, saude e amor....
È um ano novinho pela frente pra conseguirmos atingir nossas metas, realizar nossos sonhos e o btjetivos..
Essa semana fiz uma lista de metas que vou realizar durante o ano de 2012, pq pra mim esse ano que está indo embora não foi nada fácil, mas tirei deles muitas lições e aprendi muito , mas to contando as horas pra ele ir embora...Pq tenho certeza que esse novo ano será cheio de alegrias , realizações pessoais e profissionais...Vida Nova....
Vida nova tbm ref a minha reeducação alimentar e atividade fisica, levei nas cochas e agora eu tenho certeza do que eu quero....Quero ser magraaaaaaaaaaa e atingir meu objetivo meu peso 60 Kls.... E eu tenhoi um ano pela frente pq 2013 serei madrinha e ate o começo de 2014 vou casar ..então quero estar muito mais muito bem nessas duas datas muito importante..
Beijossssssssssssssssssss FELIZ ANO NOVO!!!!!!!!!
Ano que vem quero vcs amigas blogueiras do meu lado hein!!!!!!!!!!!!
Beijos com Charme
Shai

terça-feira, 27 de dezembro de 2011

Entrando na linha..

Oi amigas lindas ..tudo bem!!!
Eu to otima voltando na luta para atingir meu objetivo..Hoje mais um dia que fui correr e agora eu tenho um personal namorado rs..meu namorado tá indo correr comigo ..ai que fofo...Minha mãe fala ele é tão magrelo rs que vai sumir de tanto correr com vc..Mas não vai nãooo ..kkkkkkkkk desculpa migas pra descontrair..
Mas to retomando e minha meta dessa semana é não deixar o final de ano atrapalhar minha a.f vou correr todos os dias, a reeducação alimentar to colocando ela em ordem...mas essa até semana q vem prometo que tará 100%..
Vou começar 2012 com o pé direito e na linha eu prometi a mim mesma....
Vou ficando por aqui mas amanhã estarei de volta..
Beijos com charme Shai

segunda-feira, 26 de dezembro de 2011

A ficha caiuu!!!!!!!!!!!

Oi amigas lindas ,tudo bem!?? Espero que sim?!! Como passaram o natal???
O meu foi otimo, mas foi um natal onde a ficha caiu literalmente......
Vou contar pra vcs como tudo começou , de onde ela começou a cair...Estava em casa me arrumando pra ir na casa da familia passar a ceia e na minha cabeça já tinha em mente a roupa certa pra eu vestir,fazia um mês que tinha comprado esse vestididinho maravilhoso e estava servindo, então nem experimente mais, e o que houve ele não serviu af### mil vezes... já fui ficando chateada comigo,ai pra ajuda fui ver as fotos q uma amiga postou da nossa confraternização , gente o que era aquilo ,estou horrivellll,mas mesmo assim não deixei a tristeza tomar conta de mim, pq era um dia especial, dia do nascimento do menino Jesus, ai fui celebrar o nascimento dele com as pessoas que eu amo, mas fui pensando em tudo q tinha feito e deixado e levado com a barriga...
Ai no meio da festa vi que minha prima estava afastada de todo mundo, então fui conversa com ela, pq ela nem foto tava querendo tira ,pois gente ela sempre foi uma pessoa magraaaa, ai alguns anos pra cá começou a engorda numa velocidade, q ninguem explica, ai ela veio e falou q precisava da minha ajuda pq estou emagrecendo e ela tbm precisa pq não está mais conseguindo fazer as coisas normais da vida , como calçar um sapato,ai ela falou q está pesando 130 kls..Dentro de mim foi um choque,pq se ela q foi magra chegou nesse nivel , imagine eu que sempre fui gordinha se não me cuida...Eu já sei o meu final.
E olha como é a vida ,quando eramos crianças ela zombava de mim,me chamava de gorda baleia, e agora esta passando pelo q eu passei.Mas não serei igual ela na minha infância e sim darei o apoio pra ela conseguir se estimular a fazer exericios e volta a ser uma pessoa feliz!!!!!!
Então a partir de hj chega de levar a reeducação alimentar e atividade fisica com a barriga...Meu foco é chegar nos 60 kls e eu vou chegar..
Obesidade é doença , e eu estou obesa ,então serei q nem os alcolatras anonimos, somente por hj, vou lutar por um dia de cada vez, e vou sair desse vicio de comer compulsivamente, e conto com a a juda das minhas amigas blogueiras , Desculpa viu meninas por um post tão longo..
Beijos com charme

Shai

quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

Falta muito pro ano acabar! To brava comigo....






Oi amigas lindas tudo bem!!!! Espero que sim.....
Meninas descupem meu sumiço, mas olha esse ano não tá sendo nada fácil pra mim viuu..o aninho..aff to contando os dias pra ele acabar...
E essa semana só bucha no trabalho, e problemas na familia..ai o que acontece, eu sou ansiosa e acabo descontando na comida...essa semana nada de a.f pois to ficando até tarde no trabalho e r.a sem comentários..
Mas eu estou decidida amanhã voltar com força total,na linha..pq se eu continuar descontando meu nervosismo na comida e sem atividade pra estravazar o estress vou arrumar é outro problema pra resolver né..kilinhos a mais na balança..
Migas lindas amanhã tô de volta e vcs vão ver com resultados positivos...
BEijos Shai

sexta-feira, 16 de dezembro de 2011

Semana perfeita na a.f..mas na r.a aff

Oi amigas lindas tudo bem!!! Espero que sim..
Hoje fui correr denovo..ebaaaaaaaaaaa são 4 dias direitinho na a.f, to melhorando cada dia sera melhor e melhor..Agora r.a deixei essa semana a desejar,e happy hour , aniversario..e pra ajuda meninas amanhã meu prof marcou avaliação fisica ai meu Deus..Tô com um medinho danado....
Mas amanhã eu volto pra contar pra vcs..o que aconteceu..
Vou ficando por aqui...
Beijos com Charme Shai

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

Meu niver !!!! 2.9 Turbo!!!!!!!!!

Oi amigas lindas !!! Tudo bem..Eu estou otima ,não é todo dia que agente faz 29 anos com carinha de 20 né...Foi um dia marvilhosooooo!!!!!!!!
Só comi um pedacinho de bolo e bombons!!!! Mas hoje eu me permiti..mas não deixei de ir correr nãoo...Eu e meu amor fomos correr no parque ecológico ,me senti uma vitoriosa pois mesmo comemorando meu niver..não deixei de fazer a.f...Vamo que vamoo!!! Rumo ao sucesso..
Há tenho que agradecer o carinho de vcs me dando parabéns!!!!!!!!!!
Beijos com charme, amanhã eu estou de volta...
Shai


quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

Ai..Aiii Final de ano happy....etc etccccccccc

Oi amigas lindas!!!!! Como vcs estão ! Espero que bem...
Eu estou otima afinal amanhã é meu niver!!!! vou fazer 2.9 turbo kkkk..
Mas vamos falar o que é bom..gente como dezembro é um mês de tentação né..e happy daqui, confraternização ali...afff
Ontem eu não resisti e fui num happy hour com as amigas do serviço ai ja viuu..tábua de frios...bolinha de queijo...cervejinha e ai vai....mas não tem problema não sei que jaquei feio , mas hj comi tudo bunitinho e fui a noite correr com o amor!!!!!!!!! E amanhã eu prometo q vou correr com o amor denovo mesmo que seja meu niver...não vou falta do meu treino nãoo...
Beijos com charme
Shai


Vou colocar umas fotos do happy ontem tá das meninas...Muito bomm!!!!!!!!!!  Há esqueci de contar pra vcs fiz luzes no cabelo pra mudar um pouquinho né...
Ai aii minha nossa senhora da ressaquinha!!!!!!!!!







segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

Colcando a casa no lugar!!!!!!!!!

Oi amigas lindas ..tudo bem..espero que sim
Eu aquii to otima posso dizer..a Dona M já atacou e agora tá se despedindo , esse final de semana posso dizer que ela fez estrago e pra piora briguei com o namo,ai ja viu descontei na comida...Mas nada como um dia após o outro não é mesmo.!!!!!!
Eu e o namo  ficamos de bem, e hoje eu voltei a cuidar da minha alimentação e depois de uma semana relaxo total na corrida ,pq eu já tava com preguiça e choveu a semana toda eu aproveitei pra fica deitada no sofá...agora hj já fui no parque...percebi que ficando muitos dias parada já faz uma diferença e tanto..folego ficou prejudicado, mas não vou desanima nãoo..Vou voltar logo logo ao meu ritmo...
Meninas to tão feliz meu blog, está com quase 100 seguidores... quando atingir ..eu vou fazer uma surpresinha pra vcs tá ..
Beijos vou ficando por aqui mas amanhã to de volta..
Beijos com charme Shai

sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Urgente!!! Socorroo

Amigas não sei o que tá acontecendo no meu blog...tá aparecendo essas imagens lokas...O que eu façoooo ..alguem pode me ajuda...Tô com medo de perder o blog...
Beijos Shai

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Festas de final de ano ..Dá um medinhoo...





Oi meninas lindas tudo bem!!! Espero que sim..Eu to otima graças a Deus tirando a dona M que tá chegando com força total rs..mas vamo que vamo..
Agora vamos fala de um assunto super sério...festas de finais de ano..tô ficando com um medinho rs..será q vou conseguir me comportar..Pq sei que será uma tarefa bem dificil, pq eu ainda luto com os meus olhos de gorda..viu   
Porque mês de dezembro é confraternização , meu niver e ai vem natal e ano novo..e a maioria das festas é sempre em volta de uma mesa farta...
Meninas e vcs tão com medinho tbm...
Se vcs tem alguma dica de como passarmos bem nessas festas de finais de ano sem enfiar o pé na jaca ..me digam , fiquem a vontade de colocar a opinião de vcs aqui no blog..

O que vcs irão fazer pra não enfiar o pé na jaca nesse final de ano.

Vou ficando por aqui ...mas to aguardando ansiosamente as dicas de vcs...
Beijos com charme
Shai

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Diario Alimentar.....



Oi amigas lindas tudo bem!!! Espero que sim...
Hoje começei a mudar muitas coisas em relação a R.A comprei um caderno vou começar a marcar tudo que eu como, as horas que eu sinto mais fome,sera meu diario alimentar, e me propus como sou compulsiva quando estou nervosa ou ansiosa vou começar a escrever ao invés de comer..Sei que no começo será um pouco dificil, mas vou indo de pouquinho e pouquinho e irei conseguir...Tenho certeza que dará tudo certo...
Ontem acabei não indo correr pois estava cansadona da corrida de domingo , então resolvi me dar um descansinho né...sou filha de Deus tbm...Mas hj não vou deixar a preguicinha tomar conta de mim não eu juro...
Amigas vou ficando por aqui mas com a certeza..que a cada dia irei melhorar mais e mais..
Beijos
Shai

domingo, 4 de dezembro de 2011

Domingãoo !!! Dia de corrida !!! Prova..

          
                                      8ª Maratona de Revezamento Ayrton Senna Racing Day

Oi meninas lindas !! Tudo bem!! Espero que sim...Como tinha prometido..vim aqui hj pra postar pra vcs algumas fotinhas da corrida que eu fui hoje...
Foi minha primeira corrida em interlagos, foi maravilhosa mas gente como tinha subida, mas valeu muito mais muito a pena.. Eu fiz uma prova de revezamento com 8 pessoas, tinha de 2 e 4, nossa muito boa..Eu fui a primeira do meu grupo a larga, gente dá uma emoção danada pisar na pista de interlagos e ainda mais com a musiquinha do Airton Senna...nossa fiquei toda emocionada , que fui com garra e determinação ,que não parei um minuto e corri a prova toda..!!!!!!!!!!!
Posso dizer que foi a prova mais tensa e intensa que eu já fiz , o percurso é danado de subida viu, agente vê as corrida de formula 1 na tv e não parece que tem tanta subida assim...Mas terminei essa prova com um sentimento de dever cumprido e realizada.. Pois eu consegui!!!!!!!
Vou ficando por aqui , amanhã to de volta..A semana começou hj pra mim com chave de ouro né...
Vou colocar mais algumas fotinhas tá
Beijos  Shai




Amanhã eu coloco mais fotinhas..coloco as que tem o grupo de corrida todo....

sábado, 3 de dezembro de 2011

Dê largata a borboleta....







Oi Amigas lindas tudo bem!! Espero que sim..Peço desculpas para vocês por ter ficado ausente essa semana ou postado muito rápido. Mas eu precisava desse tempo comigo..
Foi uma semana onde eu revi tudo o que está acontecendo na minha vida, coloquei todos meus bichos pra fora , percebi que estava empurrando a minha vida em quase todos os aspectos com a barriga.
Então foi uma semana onde dei um basta...Onde perguntei pra mim mesma ,o que vc quer realmente para sua vida... E consegui colocar as idéias no lugar. Não foi fácil, pois assumir nossa falhas é muito dificil.
Vi que a muito tempo venho tentando emagrecer,mas sempre acabo me boicotando, mas percebi que realmente não era uma coisa que eu queria muito (antigamente), então arrumava desculpa pra tudo pra faltar da atividade fisica e para não fazer reenducação alimentar. E percebo que ainda hj tenho alguns pensamentos de antigamente que me boicotão..Mas hoje eu  sei o que eu quero.Quero ser magra e vou ser até Dezembro  de 2012 vou  pesar 60 Kls.
Já sei tudo que tenho que fazer pra conseguir conquistar  esse objetivo, agora o mais importante é força de vontade  e determinação, sei que tropeços poderão existir, mas nunca irei desistir e irei tirar de letra...
A partir de hoje vcs verão aqui nesse blog uma nova Shaiene, cheia de determinação e força de vontade..cansei de deixar a vida me leva, eu voltei a tomar as rédias dela..
Sempre gostei de borboleta... E ela tem tudo a ver com essa fase.. Sou uma lagarta que está aprendendo e será uma linda borboleta!!!!!!!
Vou ficando por aqui..e meninas o recadinho de vcs será muito importante nessa nova fase....
Amanhã eu volto pra contar para vcs como foi minha corrida Airton Senna 5 km..
Beijos Shai

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

Tô Melhorando...Dando a volta por cima





Oi amigas lindas tudo bem!!! Espero que sim..vim aqui agradecer o apoio de todas vcs minhas amigas..hoje posso dizer q estou melhor q ontem, colocando as idéias no lugar, e fazendo um balanço de tudo o que anda acontecendo na minha vida...
Percebi meninas que ando compulsiva na comida ,nas compras aff, e fico pensando tô descontando minhas frustações nisso..o q adianta na hora até parece q resolve mas depois o vazio volta e pior com algumas continhas a mais.rs
Então eu resolvi passar minha vida a limpo, vou começar 2012 sem contas..chega de gastar dinheiro com roupas ,sapatos e besteiras ,agora tudo q tiver q comprar será á vista...
Vamos que vamo...Minhas novas metas...
Volta urgente a A.f e A.R pq só assim vou mudar meu humor...
E comprar roupas somente a cada 5 kls eliminados e á vista..evou começar a guardar dindim, pq eu e meu amore estamos querendo comprar um ap pra casar então bora economizar né..rs
Chegaaaaaaaa de ser impulsiva vou tomar as rédias da minha própria vida, eu posso mudar e vou mudar...Cuidar de mim de dentro pra fora..
Vou ficando por aqui mas com a certeza que a cada dia estarei melhor... e sei que vcs estão ao meu lado.....
Beijos Shai

( obs agora vou conseguir visitar todas e deixar recadinhos..e a partir de hj irei postar a noite tá pois estou com net em casa ..da para escrever com mais calma..)