terça-feira, 26 de junho de 2012

Mais uma aliadaaaaaaaa

Olá meninas...tudo bem espero que sim..
Hoje eu tomei mais um grande passo na minha vida,mais uma aliada para minha saúde.
Procurei um nutricionista... Isso mesmo!!!
Vou aprender a comer e para vida toda....
Vamos que vamos..
Passei rápidinho só pra contar p vcs...mas amanhã tô de volta.
Beijos Shai

segunda-feira, 25 de junho de 2012

Nem o frio irá me atrapalhar !!!!!!!!

Oi amigas lindas tudo bem..Espero que simm!!!!!!!!!
Gente esse inverno será diferenteeeeeeee,nem o frio irá atrapalhar meus treinos...Hoje já comecei certinho,já fui no grupo de corrida...Porque não sei vcs mas quando chega o frio quero ser um ursinho e embernar fica debaixo das cobertas e assistindo um filminho..Mas esse será diferente,vou colocar é pra fora todas as gordurinhas desse corpo q não me pertence mais..xô gordurinha..Gordurinha ..gordurão vai saindo de montãoo kkkkkk
Vamo que vamo desistir jamais...
Estou certinha na minha planilha de treino amanhã coloco aqui para vcs verem.ok Porque agora é assim cada dia será uma vitóriaaaaaa...vivendo um dia de cada vez..
Beijos Vou ficando por aqui ,mas amanhã tô de volta...
Shai

sábado, 23 de junho de 2012

Renovação

Bom dia amigas lindas............
Gente posso dizer q estou me renovando...a muito tempo venho me sabotando em r.a e a.f,e muitas outras coisas na minha vida. Sempre começo empolgada, faço direitinho mas logo desisto, e então eu resolvi acabar com esse ciclo e começar um novo mas agora indo até o final pra ver se eu quebro esse carma aff...
Comprei um caderno onde fiz uma tabela e estou fazendo um planejamento, 4 dias na semana correr e 3 dias musculação agora será  assim, vou viver um dia de cada vez e sempre me planejar....
Vou anotar tbm tudo q eu como ....e uma das minhas metas é vim aqui todos os dias............
Hoje já corri no parque e fui pra musculação ...Um dia vencido nota 1000
Vamos que vamos desistir nunca.
Vou começar a arrumar esse lado da minha vida ,e depois vou indo colocando isso em prática em todos..
Beijos
SHai

segunda-feira, 18 de junho de 2012

Desabafo...Quebra de um circulo vicioso!!!

Olá amigas e amigos lindos ..tudo bem? Espero que sim...
Hoje vim aqui fazer um desabafo ou pode se dizer uma confissão...
Ultimamente venho pensado muito em minha vida se tava  faltando determinação ou foco ,então comecei a rever tudo q anda acontecendo na minha vida,em todos os setores ,profissional, saúde,sentimental  e familiar e uma coisa sempre anda me rondando...parece um circulo vicioso em quase todos os setores dela, mas principalmente o que tem haver com a minha saúde ,com meu corpo...
Tudo o que eu começo não termino...sempre começo toda empolgada,fico um tempo toda determinada, mas sempre acabo parando, por preguiça,falta de grana ou desculpa mesmo...e isso me frusta por nunca acabo vendo o resultado, e fico muito mal com isso me sinto impotente ,incapaz de conseguir algo.
Eu preciso fazer algo que quebra esse circulo, sabe.. acho que já é um grande passo eu tá aqui falando com vcs pois eu nunca assumia isso...
È algo que eu tenho que ir lá no fundo do meu ser,uma conversa comigo mesma, no meu interior,buscar todas as lembranças pra ver se sempre fui assim desde criança ou quando isso começou.... Tenho pq não posso eu mesma desistir de mim.
E não vou , vou sim e encontrar as respostas...
Vou ficando por aqui..mas no  próximos post continuarei...
Beijos Com Charme
Shai

Esse é o meu circulo viciosa da saúde...