Chegou o grande dia!!!!!!!

Bom dia meninas...Final de mês assim e a correria vai acabar
Pq é hj meninas minha apresentação no festival de dança do ventre, amanhã ja volto a rotina da corrida e academia,pq essas semanas só foram ensaios mas vai valer a pena..
Sei que não estou com o corpo dos meus sonhos..mas decidi dançar com a minha alma e coração e prometo colocar várias fotinhas p vcs tá..
Nossa o friozinho da barriga tá imenso e ao mesmo tempo to com medo de travar.. rs :)

Beijos com charme
Shai

Dança do Ventre!! Um pouquinho da minha Paixão p vcs...

Boa tarde minhas amigas lindas tudo bem..espero que sim..
Meninas vou explicar pra vcs pq na semana ando meio sumida..é devido aos ensaios da dança do ventre ,pq o festival tá chegando dia 30/11 é nossa apresentação..estou com muito muito medo e com vergonha do meu corpo ,pq estou suoper gorda e minha prof me colocou na frente..mas como eu amo essa dança né vou ter q superar esse medo vamos que vamo..
Vou colocar pra vcs algumas fotos do ensaio..depois q tiver fotos do festival posto pra vcs tá..
Otimo domingoooooooooooo
Saudades de vcs
Beijos com charme Shai

Minha mestra..Sarah Savda ( Elaine Martins) amoo d  mais,me ensinou e me ensina muito..Me faz cada dia mais ficar apaixonada por essa dança!!!!!!!!

Ensaio com a roupa do festival..pra ver se tá tudo certinho se não estamos pisando na saia rs..
Mas olha essa barriga que vergonhaaa :(

Estou sofrendo meninas com esse corpo que vergonha..mas o amor a dança falou mais alto dessa vez pq ano passado desisti e não me apresentei..

Essa entrega de corpo e alma é que me fazem desistir jamais..amooo dançar eu viajooo









Espero que vcs tenhem gostado de mostra um pouquinho do minha vida habbibas..
Beijos

Segundona!!! Treino musculação

Oi meninas lindas tudo bem??
tentei fugir por muito tempo,mas não adiantou fuigr ..tive que me render a musculação,então fui na dança do ventre e depois na temida musculação rs,,.
Isso mesmo meninas!!!!!! Odeio mas vou ter que fazer pois estou ficando flácida e sem musculos..bora lá ficar durinha  e fininho..
Vamo que vamos..Quero ver os resultados..
Vou ficando por aqui amanhã tô de volta..
Beijos com charme
Shai

Feriadãoo de volta a realidade

Oi amigas lindas..boa noite..Eu voltei feriadão e descanso acabou..
POsso dizer que foi muito bom descansei e cansei tbm, pq saimos de indaia na quinta as 19 hs chegamos em Ubatuba as 8:30 de sexta..isso mesmo 13 hs na estrada um congestionamento danada e tive q ajudar o motorista a dirigir revezar pq 13 hs uma pessoa só é judieira dirigi umas 6 hs afff..
Chegamos lá nada de dormir fomos curtir a praia..então posso dizer dois dias de caminhadas na praia acabei nao correndo mas amei caminhar e conversar com as amigas,mas comi coisinhas q não podia..mas gente quem vai na praia e não come um camarãozinho e peixinho frito não guentei..
Mas amanhã foco e força pq a foto de corpo inteiro da barriga assustou viu aff
Veja ai

Olha essa pança..ultima vez que vou a praia com essa pança aff










A gordinha aqui usando saida de praia pra se esconder..chegaaaaaaaa

Me diverti muito com amigos especiais..mas vendo essas fotos mais um tapa na cara rs acordeiiiiiiiiiiii

Dia de Pesagem

Boa noite meninas lindas..tudo bem??? Espero que sim!!!
Hoje é o dia da pesagem ( no desafio do blog mexa-se),fiquei muito mais muito feliz!!!!!! Eu emagreci,quando comecei o desafio estava com 82,20 ..iuupiiiiiii..Vi que com persistência,foco e determinação,irei longe e conseguirei alcançar meu objetivo...meus tão sonhados 60 kls..bem sarada
To tão feliz meninas!!!!!! Sei que a jornada será longa e tbm dificil, mas vou até o fim,cancei de começar e quando começo a ver os resultados eu desisto ou relaxo de mais e dou mais uns 100 passos p trás ,e ai me frusto e como... Mas dessa vez será diferente vou até o final e serei uma pessoa magra e saudável para sempre.
Vou ficando por aqui.vamo que vamo gordurinha gordurão vai saindo de montão
Beijos com charme
Shai

TPM NÃO SE APROXIME

Boa noite meninas lindas..tudo bem??
Espero que sim
Hoje eu to chatinha pra caramba,nem eu estou me suportando..:(
A dona TPM que chegou na área,nossa ela me deixa atacada ,nervosa e uma formiga( doida por doce),mas a parte da formiga posso me sentir vitoriosa pois estou resistindo bravamente, e pra acabar com esse mal humor do cão,peguei meu tênis e fui fazer aula de jump,( quase estourei a lona da caminha elástica),e aula de abdômem..Isso é muito bom né meninas pq além de queimar calorias eu alivio esse estress kk
E vcs ficam chatinhas de TPM...quando a dona M tá pra chegar
Bom meninas vou indo pq não sou boa companhia hj não
beijos com charme
Shai

Tenho certeza..semana será perfeita

Boa noite meninas lindas,, tudo bem?? Espero que sim??
Eu tô ótima depois de uma final de semana de jacada,estou a semana bem magrinha e saudável  e atleta rs..
VOu dizer um poquinho do que ando fazendo ontem foi dia de dança do ventre, e hj corridinha com o amor..to bem controladinha na corrida ..vou meninas recuperar o tempo perdido..
Sobre o meu planejamento tentei colocar aqui e não consegui assim q conseguir eu posto ok.
Estou animada e essa semana será sucesso sem por cento..
COmo eu digo para minhas amigas projeto shai saradona ai vou eu..
Vou ficando por aqui mas amanhã tô de volta ,pq vim aqui escrever e conversar com vcs, é um super aliado pra minha vida,
Amo vcs
Beijos com Charme
Shai

Final de semana... Enfiei o Pé na Jaca :(

Boa noite meninas!! Tudo bem??
Espero que sim..e o final de semana como foi???
O meu foi ótimo...no sentindo curti com a família namorado,mas na reenducação alimentar é vergonhoso..mas jaquei feiooo :(
To envergonhada mas prometi a mim  mesma que nunca mais iria mentir p mim mesma e sempre iria contar a vcs..não comi a quantidade que normalmente eu comeria antes de começar a reendu..mas comi..
Sábado aniversário da tia churrasco com direito a bolo,brigadeiro ,carne maionese e cervejinha..domingo inhoque da mãe e pra rebatar pizza a noite ..aff ,muito carbo p uma pessoa só.
Preciso urgente aprender a me comportar em eventos e no final de semana..
Pq depois que como me sinto mal, fico me sentindo culpada..
Meninas me ajudem? O que vcs fazem para driblar o final de semana e ele ficar magrinho e levinho igual a semana???
Mas vamos lá ,nada de ficar chorando pelo leite derramado ..bora correr atrás do preju e voltar a semana magrinhaaaaaaaaaa...
Vou ficando por aqui..Mas amanhã eu volto...
(vou visitar o blog das minhas amigas lindas)

Beijos com charme
Shai


Essa frase de baixo me diz muita coisa ,um tapa na minha caraaaaaaaaa,,,

Bem Vindo Novembro !!!!!!!!!!!!!!! Mês da virada

Boa noite meninas tudo bem?? Espero que sim..
Um  mês novinho se inicia  e com ele tbm nossa força e esperança...A imagem a cima diz muita coisa..
SÓ VOCÊ PODE FAZER NOVEMBRO VALER A PENA!!!!!!!!
É bem isso mesmo só agente pode fazer valer a pena e eu decidi  fazer ...posso dizer que o mês q se foi levou com ele toda minha preguiça e todas as coisas ruins embora, dos meu tropeços só tirei uma lição ,não irei repetir novamente ..errar sei que vamos errar várias vezes , mas será com coisas novas..Chega de ficar chorando e chorando e não fazer nada pra mudar eu não quero ser mais gorda e ,é isso que eu vou fazer lutar pelo meu objetivo..pois só depende de mim
E já comecei a mudança viu fiz um planejamento de tudo que vou fazer esse mês ,um calendário de atividades físicas, ( no outro post coloco a planilha),estou marcando na agenda tudo q eu como e quando sinto fome..Bora eliminar esses quilinhos..entrei no desafio www.mexasehoje.blogspot.com
vamos que vamo...

Metas

= Atividade física todos os dias
= Beber bastante água
= Anota tudo que eu como

Rumo aos 60 kls..vamos que vamos

Beijos com charme

Shai